【熱中症？になりました】

今日は、３種目にチャレンジ。
　時間：勤務明けの9時30分～12時
　気温：30℃近い
　天候：梅雨の晴れ間
　風　:西の風強し

　まずは、本渡海水浴場でウエットスーツを着用して35分間。
20分ぐらい泳いだら調子が出てきました。

　続くバイクは、
往路41分20秒（鬼池から向かい風、かなり堪えました）
復路42分（鬼池までは、まあまあ行けたけど、その後がペースダウン。）
TOTAL：1時間23分20秒～だめだこりゃ！

　問題のランは、
走るというより、吐気があって、頭もふらふらの状態で走っては歩き、歩いては走るの繰り返し。25分でリタイヤなり。
　これは熱中症に間違いありません。水分は摂ったのに～。塩分不足？
30℃近い気温と、睡眠不足からきているのか？（勿論、練習不足＆力不足も）
　意外にスイムで体力を使ってしまったのかも？
残りの２週間でもう少し泳ぎ慣れた方がいいのかもしれません。
海から上がった後の平衡感覚もあやしい感じです。
ひょっとすると、今の持久力は２時間程度が限度なのかもしれません。
さあ、残り2週間どうしよう？　
オーバーワークは厳禁です！