【RUN練習 & SWIM練習！】

　昨日からの右膝の痛みは歩くだけでは感じなかったけど、スロージョグでは少々痛みが出た。
酷い痛みではないので50分間で６kmを走った。
　その後のスイム練習ではドルフィンキック時に痛みが出た。
ひょっとするとスイムが原因の痛みなのかも…。
膝を内にしてキックするのがいけないのかな。
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２３日
　RUN:50分スロージョギング≒６km
　SWIM:30分≒1,200ｍ
　　500ｍプルアップ≒9分20秒(水が重たかった）
　　50ｍ片手バッタドリル⇒バッタ×14