午前中はグランドゴルフ大会出場、午後は少し休んでから畑を耕し畝を作った。
初めての畝作り作業は様々なサイトを見て勉強、自分なりに「まぁこんなもんでいいか」と無理やり納得した。
苦土石灰、肥料、化成肥料の散布、畝作り作業などサイト毎に違うので迷ってしまう。何を栽培するかで違うのだけど…。
夕方RUN練習、近所の県道100ｍ区間を行ったり来たり。
若干、右足首に違和感があったけどいつもより軽く走れたことが嬉しい。
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１２日…グランドゴルフ大会
RUN:6㎞ジョグ≒37分
終了時の体重：62.7㎏ 体脂肪率：15.7% Min:44bpm