亀川ダム湖畔道路～ 15時38分～
天候：晴れ 気温：26℃
トライアスロン大会から５日、大腿部分に少しだけ張りがあったがスローペースでLSD風に80分走。
人通りも少なく木陰があって涼しい。
ランニングフォームを模索しながら走る。
少しずつでも進歩して行けたら良いのだけれど…。
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９日
RUN:80分LSD走≒12km（6:40/km）
終了時の体重：62.9kg 体脂肪率：14.3% Min:41bpm
１０日
RUN:25分≒3kmスロージョグ
終了時の体重：63.7kg 体脂肪率：14.7% Min:39bpm