トライアスロンコース６回目也。
午後３時スタート。
気温：28℃
風：西の風強い
天候：曇り
今日は職場の同僚との合同練習でした。
先頭を交代しながら、スピードを落とさないよう頑張った結果、前回のタイムを（たったの！）２分ほど短縮しました。
単独走ではやっぱり1時間20分程度だったかもしれません。
ただ思ったのは、
重いギヤを踏むと筋肉にダメージが残ってしまう。
でも90回転を目安に高回転で踏んでいくと、心拍数は確かに上がってその時は苦しいけれど、そのうち回復する。
トライアスロンはバイクの後、ランが待っているからなおさら回転でいくべきだ。
「重いギヤを踏むより、回転でいくべし！」
「ペダルを回そう!!」
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24日
BIKE：40㎞コース＝1時間17分40秒