3日間の完全休養を終え、
今夜はそろそろ汗をかきたい気分になったので
軽めのトレーニングから開始しました。
BIKE:60分～23km/hのゆっくりローラー台。
RUN：30分～少し左足脹脛に疲労感があったので軽く。
サイクルマラソン天草での5時間のライディングの効果か
ペダルがスムースに回せるようになった気がします。
次の大会は４/29日の「オートポリス3時間耐久」です。
５月のトライアスロン大会へ向けてのトレーニングの一環です。
徐々に仕上げていきましょう。
（写真は天草町下田3/3）
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6日
OFF
7日
BIKE:60分～23km/hのゆっくりライド。
RUN：30分～少し左足脹脛に疲労感があったので軽く。
体重：66.8kg