昨日のブログ記載の「血管若返り」を、青春クラブのサークルである「健康体操クラブ」のメンバーに配った。
海馬に記憶が残っているうちにと。日にちが経てば、物忘れがいい自分だけに・・・
新型コロナウイルスの感染リスクがあるため、2月24日からクラブの全活動を休止しているので、週1回の「健康体操クラブ」は自宅で「自主トレ」に決めている。そのメニューに加えてもらおうと配って回った。
ブログでは記載できなかったが、文章でわかりにくそうな「横隔膜」や「乳び槽」の図解、寝転んでの呼吸法の「寝転び方」画像などもコソッと添付させてもらった。
別の医師が紹介してくれた免疫力アップの「鼻呼吸方法」も付け加えた。効果のほどはわからないが、この時期だけに、「やらないよりは、やった方がいい」と思って・・・
久しぶりに皆の元気そうな顔を拝見した。話も弾んだ。距離を保って・・・？
田舎暮らしで家庭園芸が日々の中心となれば、家族以外に顔を合わすこともない日が多くなる。
家庭園芸にいそしめばいそしむほど、農産物も畑も喜んでくれるし、家庭内自粛していることになるし・・・ いいように考えなけりゃ、気が滅入る！
