禁煙392日目 「発汗」

「発汗」
ウォーキングやサイクリングをまめにし始めたのが2月後半。
その甲斐あってか、自転車がパンクしてるので久々にウォーキングすると、
あっという間に汗、汗、汗。

発汗作用もアップしている気がした。
禁煙→太る・健康→軽い運動の持続→発汗作用アップという図式になる。
これから気温が上がっていくとますます体が絞られていくだろう。



体重 68.0kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 34分