禁煙409日目 「久々カラオケ」

「久々カラオケ」
きょうは木曜日、今週は会社を休んでなかったので
きょう休んだ。

以前から目を付けていたカラオケに行ってみた。
昼食付き1時間で安価なところが手頃感があったからだ。

食後、カラオケでそのままエネルギーを消費しようと
いう考え。

歌うと消費カロリーが表示された。
１曲5～7Kcalだったので、7曲ほど歌ったが、食べた分
全てが消費されるとは言い難かった。

それでも楽しかった、これが一番だ。



体重 68.6kg
きょうの散歩かウォーキングかサイクリング 29分

禁煙409日目 「毎日更新を続ける？」

「毎日更新を続ける？」
禁煙外来終了後、このブログはほぼ毎日更新してきた。
しかし、最近このブログ、禁煙とは関係ないことが
多くなってきた。

なんとか禁煙、タバコの話題をと気になっているが、平素の
生活では忘れている。
ブログを書く時にきょうは何も無いと気付く。
なので禁煙とは関係ないことを書いてしまう。
禁煙で目指していた状態にはなっている。
でも、読者には・・・・・。

いつまで続けるかと気に掛かっていた。
このブログ
『禁煙外来終了、その後・・・2010～』
「禁煙外来が終了し禁煙続行してます。
でも、ここからが本当の禁煙かも・・・。
そんな、こんななブログです。」
なのです。

卒煙宣言はした。
禁煙の苦しさからも解放された。

そこで、一つの目安。
禁煙外来終了１ヶ年目までは毎日更新。
それ以降は、任意。
にします。
ちなみに禁煙外来終了１ヶ年目は2011年8月3日です。

ＰＳ：禁煙開始から2ヶ年毎日更新しているブログがあるそうです。
　　　私は見つけていませんが、敬意を表します。