禁煙211日目 「風邪かな その10」

「風邪かな　その10」
風邪の症状はなくなった。

ほぼ１０日間かかった。

同じ症状の人が２週間かかったと言っていたので
ちょっとだけ早く治ったことになる。

禁煙のおかげとしたかったが、データ数も少ないので
不明か自己満足となった。



きょうは火曜日、会社を休む日。
そして、約１ヶ月ぶりの歯医者の日。

経過を見るのにレントゲンを撮った後、歯石、歯垢を
取ってもらった。

衛生士さんは、禁煙外来最終日に禁煙したと話した方。

前回は「歯垢や歯石がタバコのヤニで黄ばんでない、吸って
ない人みたい。」と言ってもらった。
今回は「歯周ポケットの深さが浅くなり、歯茎からの出血も
減っている。」とのこと。

禁煙の効果は主に感覚的なものだが、生体的な変化で言って
もらえるのはうれしい。


きょうの喫煙欲求
朝　0回
昼　1回
夜　1回

体重 66.8kg
きょうの散歩かジョギング 10分