ようやく秋らしい気候になり、今朝は少し寒いくらいであった。
トンボの姿は例年より少ないように思われるが、それでも時折見かけ、秋らしい風景になってきた。
昨日は妻の買い物でアピタへ出かけた。
妻が買い物中は歩くと決めているが、最近、ウオーキングの歩数は以前よりも減っており、歩きも時折だが少しふらつくことがある。更に少し前屈みで歩いている。
それでも、足のふくらはぎの筋肉はある方だと勝手に思っている。以前は右足の方が左足より筋肉は多いように思っていたが、最近は逆に左足の方が多いように感じている。
左右での筋肉の違いは、おそらく歩き方によるのだろう。以前は右足を軸にして歩いていて、右足に痛みを感じたので、その後は左足を軸にして歩くように心がけていたので左足の筋肉が多くなったのではないかと思われる。
本来はどちらかの足に軸を置かず、左右のバランス良く歩けば良いのだろうが、癖はなかなか直らない。
アピタの二階に足のマッサージ機が二ヶ所に置かれている。
時折、ここに座っている人を見かけたことがあり、一度やってみようかなと思っていたが、昨日決行した。５分間で100円である。
動き始めると足だけかと思っていたら、背中のマッサージも始まった。
脚は左右からの締め付けと緩むを繰り返す。5分間だが、結構長く感じた。
その後、再び歩き始めると足は軽く、ふらつきもなく、気持ちよく歩け、足マッサージの効果を感じた。
また、背中のマッサージの効果なのか、前屈みも直ったように歩けた。
この効果はどれ程継続するか分からないが100円での効果とすれば十分であろう。
「100円の足マッサージコスパあり」
10/2の歩数：3,539歩
