喫茶去

徒然に、日々の生活を書き留めたいと思います。喫茶去、まあ、お茶でも飲んで、のんびりしていって。

初めて

2019-01-16 | 健康

今だかって、
インフルエンザに罹ったことがないのだけど、家族も。



接触して、潜伏期間は1~2日らしい。
予防のために、
今日から1日1回10日間内服。
初めての体験。

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機能回復に成功

2018-12-16 | 健康

先日、中日新聞の朝刊に



脳梗塞で歩けなかったマウスが、
歩けるようになったと。

20年くらい前に、学生が受け持った脳梗塞の患者さんが
実習最終日に、
「(脳梗塞になって)人生終わりかと思った」
「(学生に受け持ってもらって)人生捨てたもんじゃないな」
と言ったこの言葉を忘れることができない。

脳血管障害は、
「人生終わり」と言わしめるほどの後遺症を残すことがあり、
回復後の生活に大きな困難をきたす。

早く、薬ができるといいな。
私も脳梗塞や脳出血が
人事では無い年齢になってきた。


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カレーを食べねば

2018-12-03 | 健康

今日の中日新聞の朝刊に、



ならば、ウコンの生産日本一の沖縄は
胃がんが少ないのかな?と調べてみたら、
男女ともに全国で一番胃がんが少なかった。
http://blog.livedoor.jp/yoshiharu333/archives/35215628.html
(ウコンとの関係は書いてないけど・・・・・
https://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140704/185361/

子どもが小さい頃は
週に1回はカレー作ってたけど、
最近はひと月に作るか作らないか。

カレーあなどれんな。
カレー作って食べねば。

暗示にかかりやすい私。



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朝食抜くと

2018-11-17 | 健康

朝食を抜くと体内時計が狂い、
肥満につながりやすいらしい。
https://www.hazardlab.jp/know/topics/detail/2/7/27138.html

で、最近、
朝食をコーヒー豆乳だけにしないで食べるようにしている。

今朝の朝食は、



梅酒(赤ワインで)に漬けてあった梅で作ったジャムをぬったトースト、
スムージーとコーヒー豆乳。
スムージーの材料は飲むヨーグルトに小松菜・人参・バナナ・柿・りんご。

朝食を摂るとお昼近くになると空腹感も出て、
なんだか体調もいい。
体重の増加が微妙にセイブされているような。

暗示にかかりやすい私です。

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美しいカーブ?

2018-07-08 | 健康



「醜いカーブ」

夫、完全リタイアして1年。
どんどん、胃の辺りからお腹が出てきた。

夜遅くまでTV見て、
今日なんか9時起き。
朝ご飯食べて、新聞読みながらしきりにあくび。
新聞読み終わってTV。
その内、

一日、半分以上は寝てんじゃない。

「昼寝をとる人のほうが死亡率が高い」
「1時間以上の昼寝は
認知症の危険性を2倍に増加させる」・・・・そうだから。
http://www.sinjyuen.com/mamejiten/mame-6hirune.html

男性の平均寿命が80.98。
あと10年。
しかし、そんな生活してたら、もっと短いかも、認知症になるかも。

夫よ、生活改めたほうがいいんじゃない。



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