周囲にカーブスに行っている人が多くて、
勧められてはいたんだけど、
娘がFIT-EASYに行くというので。
卓球自動球出し機もあったので、
FIT-EASYを選んだ。
FIT-EASYに通う前から、
住友生命のVitalityで毎日1万歩は歩いていた。
2月に私学共済の「晩冬の京都を歩く」という
2泊3日のツアーで歩き過ぎて、膝を痛めて、
FIT-EASY行けなくなって、やめた。
FIT-EASYをやめて、
ウォーキングもやめ、運動していなかったら
体重は増えるし、一向に膝は治らない。
で、お試しのチラシが入っていたので、
意を決して、カーブス行ってみた。
あと１回でお試し終わりだけど、
サポーターをしなくてすむほど
膝が痛くなくなった。
今はお試しなので、
コーチの方にいろいろ指導していただくけど、
お試し終わったら、自分でマシーンを2巡して、
ストレッチをして終わりなので、
気楽でいいかな。
とりあえず1年契約した。
そのカーブスの靴箱兼私物置きに、
いいね！
来週、両膝のオペをされる先生の激励会を、
久し振りに、「そばきり 邦や」で。
オペのために「Free Styleリブレ」という
14日間持続自己血糖測定器を腕に装着され、
血糖をコントロールされていた。
デザートを食べる前は、血糖値170台だったのだけど、
デザートを食べた後、ピッピと携帯が鳴って、
上限の240を超えたと、知らせてきた。
携帯？と連動していて、ホームドクターにも情報が行き、
インシュリンを何単位打つようにと
指示がくることもあるようだ。
以前は毎回指に針を刺して、
試験紙に血液を吸って、
測定器で血糖を測定していたが、
「Free Styleリブレ」は針を刺す必要がなく、
血糖を24時間モニタリングできて、
低血糖も予防できる。
いい機器ができたものだ。
I 先生、両膝を一度にオペされるとのこと、
術後、リハビリも大変だと思いますが、
膝の痛みが解消され、
また、一緒に出かけるのを楽しみにしています。
今日、家に帰ったら、
「あなたの健康診断をもとにした
健康年齢をご案内いたします」というのがきてた。
中開くと、
今年の健康年齢、超ヤバイい。
親がりんご農家の学生が
ちょうどいいタイミングに、
りんごを届けてくれたので、
今日からりんごダイエットをすることに。
最近、つくづく老いを感じて、
気合入れて、体重を落とさないと、
自分でもヤバいと思っていたところ。
食い意地が張ってる私、
りんごダイエットは辛いけど、
娘に介護負担をかけぬよう、
頑張るしかないか・・・・・・・(;´Д｀)
同僚が奈良の学会に行って、
展示されていたマッサージ器を買って、
良かったと紹介してくれた。
最近、娘とスポーツジムに入会して、
急に運動し過ぎたのがいけなかったと思うけど、
膝や太もも、ふくらはぎ、足の甲が痛くなった。
こむら返りもしょっちゅうあるし。
(こむら返りはカルシウムやマグネシウムの不足が
基本にあるとはいうけど)
痛みは湿布で改善したのだけど、
だるくてスッキリしないのが続いている。
そんなわけで、買ってまった。
体の色々な部位のマッサージができる。
人間下肢から衰えると、
下肢が衰えると、日常生活動作に大いに影響与えるし、
ふくらはぎも「第二の心臓」というし、
まあ、買って損はないかなと・・・・・・・。
このハンディマッサージャーを付けてくれた。
自分は自覚がないのだけど、
美容院で「肩、凝ってますね」と、
いつも言われるので、すごく嬉しい。
紹介してくれた同僚のおかげで、
お値うちに買えて 
昨日から、湿布やサポーターしながら、
スポーツジムで少しずつ運動を再開。
追記
昨日の訪問者数が「７７７」
いつも、訪問ありがとうございます。
これからも、宜しくお願いします。
娘に声をかけられ、
見学に行って、
最近、身体を動かす部分や可動域が狭まっていて、
膝や股関節の動きに違和感がある。
下半身から一番老いていくというので
娘と一緒に入会した。
顏認証で、24時間利用できるけど、
２０時以降はスタッフは不在だそう。
いろいろなマシーンがあって、
使いこなせば、全身の運動ができる。
頑張って、
マッチョになるぞーってか・・・・痩せたい
