怒る

あなたは、怒ることはありますか？

僕は、あまりありませんでした。
たまに怒る時も、誰にも見られないように、一人で怒っていました。
きっとそれを見た人は、普段と違う奇妙な自分に驚いていたと思います・・・（汗）

ビジネス書や成功本を見ると、怒りは好ましくないと表現、解説されます。
「怒ってはいけない、諭すように叱るのだ」とよくあります。

その言葉を目にする時にいつも、怒りを相手にぶつける上司を思い出し、「そうだ！そうだ！」と思っていました。
最近子供を見ていて、怒りをぶつけることと、怒りを表現することは、違うように思いました。

子供は感情表現が豊かです。
「うれしい！楽しい！幸せ！」と思いっきり表現します。
同時に、「いやだ！嫌い！したくない！怒ってるぞ！」という気持ちもそのまま表現します。
そして、ケッロっとしています。
そんな子供ほど、自尊心をもち、自己肯定感に満たされているように感じます。
「自分のことが好き、パパとママのことを好き！」と言ってくれます。
怒りの感情自体が悪いわけではないようです。

実は、今日、怒りました。
最近、結構怒っているかもしれません。
前はこっそりひとりで怒っていましたが、最近は、ギャラリーがいる前でも怒っています。

今日は、別部署の課長さんが、本来自分の上司に確認するべき仕事を、他部署である私に確認しろと命令してきたので、怒りました。
その他にも、部署間の仕事をめんどくさそうにするので、怒りました。

今までは、そんな怒りの対象をバカにして、笑いのネタにして怒りのガスを抜いてきました。
でも、何かごまかした気持が残っていました。

いつも、怒ったり、いわゆるマイナス感情を表現することはかっこ悪いというか、大人でないと感じていました。
でも、実際に怒りを表現してみると、逆に自分に対して肯定的な気持ちを感じます。

確かに、怒りをやみくもに相手にぶつけるのは問題だと思いますが、表現すること自体は、誠実であるように感じました。

今まで、怒っても我慢する方が多っかたように思いますが、自自分自身をいじめてきたような気が。
なんで、自分で自分を苦しめてきたんだろうって。

怒りは、自分の中で抑えるものではありません。
怒りは、相手にぶつけるものでもありません。
表現しすることのほうが自然だし健康的です。
そして大切なことは、怒りの感情の裏にあるメッセージを正直に説明すること。
「怒りたいほどに、悲しいんだ、残念だ、さみしい、苦しい」ことをきちんと伝えたい。

スピリチュアル系の教えでは、怒りはいけないと言われるのかもしれません。
でもその真意は、怒りを感じているのに、怒りを隠そうとしていること、または怒りで何かを隠そうとしていることが問題なのだと思います、

大切な自分、愛しているあの人が、傷つけられたら、「ふざけんなコラ～、このやろ～、うりゃ～、ガウ～」と思う方が自然だし、人間的だと思いませんか？

もし、自分が傷ついているのに、愛している人が傷ついているのに、「大丈夫、大丈夫」と言ってニコニコしていたら、気持悪いし、不健康的だと思いませんか？

僕は、健康的でありたいし、そんな仲間と一緒にいたい。