昨日から体がだるく、花粉症が酷くなったのかなと思っていたら、
鼻だけでなく喉の痛みや咳も始まってしまいました。
どうやら風邪をひいてしまったようです。
何とか仕事を終えて帰宅すると、カミさんも風邪をひいていました。
すでにフラフラ状態です。頭を傾けただけで、激しい頭痛がすると言っていました。
何とか夕御飯を作ってくれていたので、助かりました。
子供たちと風呂に入り、着替え、歯磨き、明日の幼稚園の準備を済ませ、さっき、やっと子供たちを寝かせつけることができました。
こういう時に限って、子供は元気でなかなか寝ません^_^;
普段のカミさんの働きには頭が下がります。
今やっとコーヒーを飲みながらリラックスし、日記を書いています。
本当に毎日いろいろなことが起こります。
何かが起こるのが人生ですね。
本当に仕事でもいろいろな問題が起こります。
問題を解決していくことが仕事ですね。
起こってしまった出来事自体を変えることはできません。
起きてしまった問題自体を消してしまうことはできません。
コントロールできるのは、出来事への反応の仕方、物の見方だけです。
心理学博士で旅行作家の小林正観さんは、5つの問題解決方法を面白く分析しています。
1つ目。戦うこと。相手と討論し議論をし、相手を納得させ屈伏させ、その人を、問題を乗り越える方法。
2つ目。逃げ出すこと。逃避すること。この部長の下では、この社長の下ではやっていけないと思い、その会社を辞める、などいった方法。
3つ目。我慢し忍耐をし続けること。問題が沈静化するのを待つ方法ですが、実際は問題の先送りしているだけかもしれません。
以上が日常生活で問題に遭遇した時に、多く見られる対処法だと思います。
ところが、他にも解決方法があります。
4つ目。「気にしない」という解決方法です。
英語で言うと、I don’t mind. ですね。
しかしこれは、簡単そうで意外と難しい。
5つ目。これはかなりのハイレベルです。「気にならない」という解決方法です。
仮に「やーい、出べそ」と言われたとします。
言われた「出べそ」ということが自分にとって事実であるならば、気になりません。本当のことを言われたまでです。
逆に、出べそでないのに出べそと言われたのであれば、それは事実を指摘されたわけではないので、別に気にならないわけです。
つまり初めから問題がない、問題を作らなければ、問題を解決するという考え方もない。
小林正観さんによると、問題を問題としないような人格、まったく気にしない人格というものを作り上げることが、すべての問題の根源的な解決につながっているとのことです。
僕にとっては、目からウロコでした。
1つ目から3つ目の方法は、ストレスがたまります。
できれば、4つ目の「気にしない」、5つ目の「気にならない」方法をとれればいいですね。
ただし4つ目の「気にしない」は注意が必要です。
「私は気にしないわ。」「俺はそんなこと気にしねぇよ。」と、言っている人ほど気にしています(笑)。
「気にしない、気にしない」と思い始める時点で、気にしたくない問題に焦点を合わせ、頭の中をグルグルさせているのです。
「私は前向き人間よ!」と明るく(わざと)ふるまっている人ほど注意です。
そういう人は、一人でいる時に怖い顔をしていたり、下を向いて歩いているのですぐに分かります。
自分の感情に蓋をして、自分の感情に背き続けると、苦しくなります。
自分を守るために、周りの世界を自分を正当化する視点から見ます。
そうすると、問題を直視しなくなります。
他人の感情も分ろうとしなくなります。
元々は自分に原因があったのに、「どうして、あの人は私を分かってくれないの。」と言い出します。
自己欺瞞の世界に陥るのです。
「気にしない」とは、目の前の問題を受け入れ、感情を自分なりに表現しながら、できるだけのことをした後、最後に、「ま、いいっか」と思えること。
5つ目の方法、「気にならない」は、凄い。
僕の師匠は、インド人です。
忘れもしません。初めてインド出張に行った時のホテルでの朝食での出来事です。
一緒にいた先輩がコーヒーを頼みました。
しばらくしてウェイターがやってきて、コーヒーを先輩のカップに入れました。
ウェイターは、「ミルクはいりますか?」と聞きます。
その先輩はいつもブラックで飲むので、「ノーサンキュー」と言いました。
しかしそのウェイターは、いつもの習慣でミルクをドボドボと入れてしまいました。
すぐに代わりのコーヒーを持ってくるかと思いきや、そのウェイターが言った言葉が最高でした。
「No problem ! 」
その先輩は怒っていましたが、私は心の中で大笑いし、ある意味感心していました。
Incredible world , India !!
こいつらすげ~よ。
あなたの明日にも、きっといろいろな問題がやってくると思います。
あなたは、
戦いますか?
逃げますか?
我慢しますか?
楽しみますか?
笑い飛ばしますか?
どう反応するか、それが、あなたの人生になるのですね。