東京タワー

先日、東京タワーに行ってまいりました
東京に住んで3年ほど経ちますが、タワーに行くのは小学校の修学旅行以来で2回目でした。

展望台から見える夜景がとーってもきれいでした
やはり高いところからの眺めは最高ですね

また違った景色が楽しめそうなので
今度は天気の良い日の昼間に行ってみたいと思います。

アイシング

アイシングはスポーツをされるかたにはとても大事な対策になります。腰痛などにも大きく効果を発揮しますね。昔は冷やしたらダメとかスポーツをするときには水を飲んではダメとか言ってましたが今では全く逆です。スポーツ後はアイシングで
スポーツ中は水分補給が欠かせません。先日　ゴルフのプレー中にほかのプレーヤーが打ったボールが足に当たりかなり腫れましたが、　アイシングを４回したところ翌日にはほとんど良くなっていました。これも　いつもお世話になっているスポーツトレナーさんの指導のおかげです。ありがとうございます。皆様もぜひスポーツ後にはいたくなりそうなところはぜひアイシングしてください。効果てきめんです。(*^^)v

ツヤツヤの髪

艶のある髪っていいですよね。私が愛用している「AVEDA ライトエレメンツ スムージング フルイド」は優れものです。洗い流さないトリートメントオイルです。洗髪後タオルドライをしてこのオイルを髪全体になじませて乾かすと自然なまとまり感が得られます。乾いた髪につけると艶出し効果抜群です。私は黒髪なのでこのオイルで艶をキープしています。しっとり感が欲しい方にはお勧めです

アルコール、飲むほどに脳が縮小って…

今日Yahooニュースで「アルコールは飲むほどに脳が縮小する」という研究結果をアメリカの大学が発表した。との記事を読みました。私の祖母は「酒は百薬の長」などと言っていたのに…
私はお酒を美味しくいただくのでちょっとショックです。でもお酒は止めるつもりはないので脳が縮小しないように願うばかりです

青山 みや川の天丼

本日　会社のスタッフ（女子3人）とランチで天丼を頂きました。天丼食べたのは何年前か記憶がないくらい久しぶりでした。以前　お取引先の社長に連れて行っていただいた時はてんぷらの定食でしたが今日は天丼です。ご飯は少なめの具だくさんでしたがボリューム満点です。さすがに　おなかもいっぱいになりました。海老のしっぽもおいしく頂きました。いつも小食の女子3人も完食していてビックリ。　
ぜひ青山のお越しになりましたらお立ちよりください。お味は完璧です。
赤だしと御新香がついて\1500（税込）です。

キラキラ・ゴルフボール

最近女性ゴルファーが増えているそうです。せっかくプレーするなら楽しくラウンドしたいですよね。
今日キラキラ・ゴルフボールを購入しました。これならラフに入ってもすぐに見つけられそうです。女の子は小物やアクセサリーでゴルフファッションも楽しんじゃいましょう
私がお世話にっている女子プロゴルファーは「見た目重要」と言います。おしゃれも、マナーも格好良いほうがいいですよね。特に女の子は力では飛ばせないので美しいフォームでスイングしないと上手にならないそうです。見た目もスコアも頑張ります

円高ですね。

毎日為替のチェックを欠かしません。円高ですね。特にユーロは一時期170円近くになったこともありました。今日は141～142円になりましたね。
ヨーロッパでのお買物はメリットありますね。例えば200ユーロの洋服を購入したとします。1€＝170円のときは円換算すると￥34000です。でも1€＝140円なら￥28000です。6000円もお得です。
さらにユーロ圏内に住んでいない旅行者は€175.01以上のお買物でタックスフリーの対象になり、リファンドが受けられます。
（お店で書類を揃えてもらい、ユーロ圏を最後に出国する空港で免税印を受ける必要があります。例えばフランスの場合、http://jp.franceguide.com/editorial.html?nodeID=1&EditoID=194218 詳しく説明されています。）
薬やタバコなど一部の対象外商品を除けば12～13％戻ってきます。なんてお得なんでしょう
私は残念ながらしばらくヨーロッパ方面への出張予定はありません 近々ユーロ圏へ行かれる方はお得なショッピングを楽しんでください

食欲の秋（サンマ）

昨日南青山にある　魚を炭で焼いてくれる　マソホというお店に行きました。
以前はワインとかおいていなかったのですが　昨日はワインを頂いてしまい、またおつまみもおいしく少々食べ過ぎでしまいました。朝体重計に乗るとなんと前日よりプラス1．5ＫＧとやばい感じです。今日はこれからWALKING で体重を落とします。　皆様食欲の秋ですが食べ過ぎに注意しましょう。