アイシング

アイシングはスポーツをされるかたにはとても大事な対策になります。腰痛などにも大きく効果を発揮しますね。昔は冷やしたらダメとかスポーツをするときには水を飲んではダメとか言ってましたが今では全く逆です。スポーツ後はアイシングで
スポーツ中は水分補給が欠かせません。先日　ゴルフのプレー中にほかのプレーヤーが打ったボールが足に当たりかなり腫れましたが、　アイシングを４回したところ翌日にはほとんど良くなっていました。これも　いつもお世話になっているスポーツトレナーさんの指導のおかげです。ありがとうございます。皆様もぜひスポーツ後にはいたくなりそうなところはぜひアイシングしてください。効果てきめんです。(*^^)v

ツヤツヤの髪

艶のある髪っていいですよね。私が愛用している「AVEDA ライトエレメンツ スムージング フルイド」は優れものです。洗い流さないトリートメントオイルです。洗髪後タオルドライをしてこのオイルを髪全体になじませて乾かすと自然なまとまり感が得られます。乾いた髪につけると艶出し効果抜群です。私は黒髪なのでこのオイルで艶をキープしています。しっとり感が欲しい方にはお勧めです