7月1日の土曜日は 朝5時半に走り始めなんとか皇居往復を 完走できました。 朝から雨予報のため かなり頑張って5時過ぎに起床。さすがに土曜日の早朝は 人も少なく、快適なランニングでした。 家に戻ると滝のような汗にびっくりしましたがシャワーを浴びて 軽く朝食。そのあと11時まで仮眠しました。午後はゴルフの練習からジムのレストランで 遅めのランチ。7月から導入したヘルシープレートでキヌア、トリの胸肉、サーモンなどタンパク質中心のサラダをいただきました。 なかなか 美味しいですし、カロリーも低めでいい感じ。 しばらく通ってみたい新メニュー。良いかもです。
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