土曜日朝8時半頃から10周＝約13km走りました。 相変わらずLSDですので心肺機能はOKですが5KM位から 膝、足首などに痛みが出ては消え最後は足首の両内側に軽い痛みがありましたが 走りきれました。知り合いのトレーナーに相談したところ 3カ月はこの距離をはしりましょうということになりましたので当面の間この距離をがんばります。(*^^)v
土曜日朝8時半頃から10周＝約13km走りました。 相変わらずLSDですので心肺機能はOKですが5KM位から 膝、足首などに痛みが出ては消え最後は足首の両内側に軽い痛みがありましたが 走りきれました。知り合いのトレーナーに相談したところ 3カ月はこの距離をはしりましょうということになりましたので当面の間この距離をがんばります。(*^^)v