じっくり、ことこと

　
息子の睡眠サイクルを少し変えました。

今までずっと、遅寝早起き。ゆっくり寝かそうと気を使っても、６時過ぎには目を覚ます息子。前夜が11時近い就寝であっても。
少ない夜の睡眠時間を補うように、昼寝。それでも、トータル睡眠時間は、他の子供と比べると少ないかなという印象。

そのリズムでずっと過ごしてきたけれど、友人達と遊んでいても、昼過ぎには眠気到来で、機嫌が悪くなり、皆と遊ぶどころではなくなる息子。

来春には、幼稚園入園の予定だし、夜に充分な睡眠と休養を取れるように、早寝させるべく、ここ数日は、昼寝無しにもチャレンジ。

・・・結果、夜は、７時半前後にすんなりと夢の中へ。翌朝、６時過ぎ起床は変わらないけど、すっきりした顔で、朝からテンション↑。
昼寝している時より、１日の睡眠時間も長いし、ゆっくり休めている様子。
何となく、以前のような狂乱に陥ることが、少なくなったようにも感じます。睡眠が精神的な安定ももたらしているのかな。

ただ・・・ワタシの昼間は、かなり忙しい！
朝から家事と育児のフル稼働。夕方６時頃には、息子との夕食＆風呂を済まさないといけないし。
息子の昼寝の時間を利用していたお茶タイムもなくなり、ブログの更新も出来なくなり、夕飯の下ごしらえもできない。
それなのに、なぜか最近、夫の帰りは早かったりするんですね～(笑)。


そこで登場したのが、ビーフシチュー。



トマトとたっぷり加えた赤ワインの酸味が、最初はちょっと強いかなと感じたけど、コトコト煮込んで、どんどんまろやかになり美味しさはアップ。
翌日はさらに味が馴染んでいいことずくめ。

『シチューがあるから大丈夫』と思えると、夕方のバタバタ時間帯にも、ほんの少し気持ちにゆとりがうまれます。



＊息子の早寝による恩恵は、最も夫が受けているはず。バラエティや録画した番組をひとりゆっくり誰にも邪魔されず楽しんでいる。息子はバラエティ番組が嫌いで、夫が見ているとすぐにテレビを消してしまうからね。