セミナーの告知をさせて頂きます。
『高梨 圭祐セミナー』
今回のテーマは「減量」です。
減量をする際の食事、サプリメント、トレーニング、有酸素運動などについて
お話しをさせて頂きます。
詳細は以下の通りとなります。
日時：２０１３年６月２３日（日）１４：００－１５：３０
場所：フィットネスショップ水道橋店４Ｆ マスタージャパン内
＊ご参加はお一人５００円です。
＊ご参加をご希望される方は下記までお電話にてご予約願います。
フィットネスショップ水道橋店
TEL : 03-3265-4646
どなたでもご参加頂けます。
皆様のご参加、お待ちしております。
高梨 圭祐
『高梨 圭祐セミナー』
今回のテーマは「減量」です。
減量をする際の食事、サプリメント、トレーニング、有酸素運動などについて
お話しをさせて頂きます。
詳細は以下の通りとなります。
日時：２０１３年６月２３日（日）１４：００－１５：３０
場所：フィットネスショップ水道橋店４Ｆ マスタージャパン内
＊ご参加はお一人５００円です。
＊ご参加をご希望される方は下記までお電話にてご予約願います。
フィットネスショップ水道橋店
TEL : 03-3265-4646
どなたでもご参加頂けます。
皆様のご参加、お待ちしております。
高梨 圭祐
よろしくお願い遺体します。
よろしくお願い致します。
ご参加お待ちしております。
一日三食でも工夫すれば出来ると思います。
ただ一回で食べる量をある程度多くする必要はあるかと思いますが。特にたんぱく質を三食の合計で体重×２ｇ以上を確保出来るようにしてください。あとは炭水化物もしっかりと取ってトレーニング出来るようにしてください。