大会４７日前９

アブドミナルアンドサイ


以上です。

また仕上がりが進んだらアップします。


ウホッ

ゴリ

大会４７日前８

サイドトライセップス


つづく

大会４７日前７

バックラットスプレッド


つづく

大会４７日前６

サイドチェスト


つづく

大会４７日前５

サイドチェスト前のプレアクション


つづく

大会４７日前４

フロントラットスプレッド


つづく

大会４７日前３

フロントダブルバイセップス


つづく

大会４７日前２

バックリラックス

つづく

大会４７日前１

今日（日付変わりましたが）、トレーニング後に

ジムで写真を撮りましたので、アップしておきます。

（まだ仕上がってはいませんが。今日の体重は

８０kg弱です）

昨年の大会終了後から課題として取り組んできた

上体の立体感ですが、胸と背中（前から見た大円筋）、

僧帽筋に厚みが付き、大分重い感じが出てきたと

思います。

私は、全体のスケール感、筋肉のボリューム、立体感で

勝負したいと思っています。


つづく