量より質？

昨日は、あんな目標を立てたものの。。。

やっぱり、走力低下は誤魔化せませんね。

昨日で、１０月もギリギリ３００Ｋｍオーバー出来ました。


でも、内容のない距離だけではホントはダメなんですけどね。

今は身体のリズムがキロ５分切りがやっとなので、心肺を上げて速いリズムに慣らして行きたいと思います。

ヤマレコにコース情報を入れたので、試走で道に迷う事はないですね。。。たぶん。


今度の３連休に行ってみようかな？