ヘルパー最強♪

今日も走りたかったけど、お昼には霧雨が降っていました。

今の時期は霧雨がかえって気持ちが良いのですが、電話対応もあって昼休みの時間が割り込んでしまいました。

なので今日も、スタミナランチ（筋トレ）でプライベートジムへ。

今週は４日中で１日しか走っていないので、筋肉増殖中！！

昨日のランで痛みがあったので、ランを休む理由にはなりますけど。。。

昼夜の筋トレ二部練だと、ジムに通っていた時より今の方が疲労が多い気がします。。。年中無休なので。

もう少し、身体を労わらないとかなぁ？

でも疲れ切った身体で入るお風呂は、サイコーに気持ちが良いんですよね♪


さて、プライベートジムに変えてから、新しいダンベルで手にマメが出来ていました。

そこで、ダンベルに付属していた手袋を装着！


あれれ？マメが出来ている所が丸見えだけど　反対かな？


こっちだと隠れてくれるけど、反対の様な気もします。

どっちが正解なのか分からないけど、マメが隠れる方でやってます。

さてと・・・

今日は嫁さんが夜勤なので、男飯は『ハンバーグ』・・・ヘルパーです。


ひき肉だけあれば私でも簡単に出来るので、ホント『ヘルパー』サマサマです。