久々の緊張感♪

昨日から、嫁さんがソワソワしていました。

なんでもＳ水さんとやるはずだった練習が、小学校の持久走大会がやっていて出来なかったそうです。

なので、土曜日に私も一緒にやることになりました。

嫁さんの目標は『１０Ｋｍ　５０分切り！！』

今のレベルでは、ギリギリ走れるか？の目標なので大会前の様に緊張していました。

今年は大会も全く無くて、スピード練習もしていない状態なのできっと不安いっぱいでしたね。

昔はスーパー速かったＳ水さんも、今は７０歳後半になりました。。。７７歳とか？

私が走り始めて会った時には、既に６０歳は優に超えていましたがその時も凄く速かったです。

今現在その年齢に達していないのに、私は情けない限りです。

昔は何度も練習をご一緒させて頂きましたが、久しぶりで楽しみにしていました。


さて今回の練習メニューは『１０Ｋｍ　追いかけっこ♪』・・・

場所は、小山総合公園（県南体育館）の周回コース♪


１周８００ｍなので、１２周と４００ｍです。


でもＳ水さんが測ったら、８１０ｍ／周だったそうです。

Ｓ水さんの目標は『１０Ｋｍ５５分切り！！』

前回の練習では、嫁さんが３分後にスタートして最後に追いついた様です。

今回は５分後にスタートするので、ソワソワが止まらなかったみたいです。

自分の今のギリギリを目指す二人に比べて、嫁さんを５分で引くペーサーの私は甘えていましたね。。。でも不安いっぱい。

小山総合公園に着いたけど、Ｓ水さんはまだ来ていなかったのでウォーキングで２周しました。


Ｓ水さんが来て、入念にアップしている間に私たちもアップで２周して準備完了♪

県南太陽族の皆さんにも、応援して頂きました。

スタート前のお約束♪


それでは、一足お先にＳ水さんがスタート。。。ファイト！！


実はＳ水さんのペースでも、１周４分２０秒くらいなので５分のハンディだと１周と１００ｍちょっとかな？

Ｓ水さんの１周目が４分１８秒だったので、ちょっと速いかも？

見送ってから、いよいよスタート！！

最初から私が先行すると突っ込み過ぎてしまう気がするので、最初は嫁さんに合わせて行きました。

でも嫁さんもツッコミが得意？なので、ちょっとオーバーペースでしたね。。。やっぱり１周８１０ｍだった！！


嫁さんはイン側を走っている為、少し距離の違いからか？ペースが良くないと思った様で無理していました。

４周目ぐらいから呼吸が辛そうで、、、でも必死に頑張っていました。

私の時計で１周を３分５６～５７秒で行ければ良いかと思って引いていましたが、嫁さんは５Ｋｍでちょっと離脱。。。『先に行って～！！』

どうするか迷いましたが、ここからは自分を追い込んでみました。。。Ｓ水さんにターゲットロックオン♪

半分から急にペース上がってますね。


嫁さんも止まることなく頑張っていたので、頑張るしかありません。

１０周手前でＳ水さんに追いついてスイッチが切れそうになりましたが、気持ちを入れ直して１０Ｋｍまでこのペース！！

１２周が無事に終わって、後４００ｍ。。。１０Ｋｍは過ぎたけどとりあえず♪


無事に終わってホッとしました。



頑張っている嫁さんまで戻って、一緒に走りました。。。キロ５分は切ってました。

こういう練習も、緊張感があって終わると達成感はあります。

終わってから、走っていた時間と同じくらいの楽しいおしゃべりタイムでした。

ホントお疲れ様でした。

Ｓ水さんが『今度は、まるさんとは１５分空けてスタートだな！！』って、私がまだ１０Ｋｍを４０分で走れると思っているみたいです。

次もよろしくお願いします♪。。。１０分くらいにしてね。

終わってから、シャトレーゼに。。。ハロウィンではなくて、Ｊｒの誕生日です♪


そしたら仕事でトラブルで呼び出し！！

なので、ついでにこっちもやって今月は締めくくりました。


ご褒美　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ


今月は、ランも筋トレも頑張りました♪



明日からまた０からのスタート。。。嫁さんと一緒に頑張ります。