今日も、良いお天気でした。。。ちょっと、風が強かったですね。
今日もロンTにランパン。。。いつもこんな格好だったかな?
今月最後のランチメニューは、久しぶりのキロ5分カット!!
キロ5分カットでは、フル3時間30分になってしまうのでちょっとヤバイですけどね。
さて今日のランチで、1月の月間走行は422Kmになりました。
一ヶ月でフル10本走ったと考えると、頑張ったかも?。。。距離だけは。
今まではあまり気にしていませんでしたが、体重管理も気にしてみようと思います。
後は朝1回だったプロテインも、朝夜の2回にしてみようかと。。。運動した時だけ。
そして、筋トレメニューも改善しました。
足は走って鍛えればいいと思っていたので、前はマシンでの筋トレはしていませんでした。
でもイーグルになって、身体一通りマシンでやることにしました。
もうすぐ1年経ちますが、あまり変わってない?。。。遅くなってるかも?
イヤイヤ、とりあえずこのまま続けてみます。
とりあえず、ケガをしない身体づくりを目指します♪
ホントは、一番やらなくちゃならない事わかっているんだけどね。。。スピードれんしゅう♪
明日から2月です。
そして、もういくつ寝ると『ハッピー、鬼は外♪ 福は内♪』
今日もロンTにランパン。。。いつもこんな格好だったかな?
今月最後のランチメニューは、久しぶりのキロ5分カット!!
キロ5分カットでは、フル3時間30分になってしまうのでちょっとヤバイですけどね。
さて今日のランチで、1月の月間走行は422Kmになりました。
一ヶ月でフル10本走ったと考えると、頑張ったかも?。。。距離だけは。
今まではあまり気にしていませんでしたが、体重管理も気にしてみようと思います。
後は朝1回だったプロテインも、朝夜の2回にしてみようかと。。。運動した時だけ。
そして、筋トレメニューも改善しました。
足は走って鍛えればいいと思っていたので、前はマシンでの筋トレはしていませんでした。
でもイーグルになって、身体一通りマシンでやることにしました。
もうすぐ1年経ちますが、あまり変わってない?。。。遅くなってるかも?
イヤイヤ、とりあえずこのまま続けてみます。
とりあえず、ケガをしない身体づくりを目指します♪
ホントは、一番やらなくちゃならない事わかっているんだけどね。。。スピードれんしゅう♪
明日から2月です。
そして、もういくつ寝ると『ハッピー、鬼は外♪ 福は内♪』
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