暑さ寒さも彼岸まで♪

だいぶ涼しくなって来ましたね♪

昼間でも、エアコンを入れなくても過ごせるようになりました。

今日も、予報では走りやすそうです。。。仕事ですけどね。


ランチメニューでは、ボトルを持って走らなくても大丈夫かな？

さて、９月も半分が過ぎました。

とりあえず、土曜日のじいちゃんの三回忌以外は毎日動いていました。


【赤】がウェイトトレーニングで、【黄】がランニングですね。

【赤】だけの日は、雨で走れなかったから筋トレメニューのみ！

【黄】だけの日は、嫁さんが休みだったので一緒に走って筋トレはお休みでした。

ちょっと筋トレの比率が高いのは、走る時間が減っているからですね。


イーグルに行っていた時は１日おきに筋トレ・クロトレをやっていましたが、今は筋トレを毎日やっています。

会社でやるようになってからは、出勤日は筋トレ皆勤賞です。

でもホントは、有酸素運動を多くしないと痩せないかなぁ？。。。体重増加中！！

もう少し走りやすくなったら、ナイトランも復活したいと思います。

そして、今日のランチメニューは・・・



ボトルを持たないで走ったけど、まだ欲しかったかなぁ？

やっぱり、暑かったです。

思川緑地でぐるっと回ってみたら、しっかり記録に残ってました。


緑地公園では、今日も芝刈りカーが走っていました。。。日に日にキレイになって行きます。