兎に角、あっちっちです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
スタート前、車で着替えているだけで汗が出てきました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
のんびりスタート♪![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/49/1b769f0701032ad36200153b50e9d3b5.jpg)
最近、アキレス腱痛が再発しています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
以前のように腫れていないけど、針を刺したような痛みがあります。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock1.gif)
ずっとお付き合いしていくしか無いのかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
今日は緑地公園までは行ったけど、水道で給水して折り返し。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
日陰を求めて、久しぶりの『城山公園』へ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
結局、ほとんど日陰は無くて戻って来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
真夏の間は、終わってからの着替えを考慮してショートにしようと思います。。。汗が引かない。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
5Kmくらいでも十分ですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/13/2cb650707305749458e163cd6ad73f99.jpg)
1日おきのジムのクロトレで、また300Km目標頑張ろう!!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/c1/b8b5e81be6a9fb5eecd03a3bcf28f349.jpg)
昨日は足が動いたので、60分で11.6Kmも出来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
ダメなときは10Kmがやっとなのに、違うもんですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
さて、外構工事が始まりました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/f4/6e362be3339b850efc10503b139726a7.jpg)
表札も『琉球ガラス』で、文字フォントも選べて、絵も選んで入れられました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/63/2b768905b588ddbc57bf155cfa84293a.jpg)
外溝屋さんには、暑い中で申し訳ないけど宜しくお願いします。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
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スタート前、車で着替えているだけで汗が出てきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
のんびりスタート♪
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最近、アキレス腱痛が再発しています。
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以前のように腫れていないけど、針を刺したような痛みがあります。
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ずっとお付き合いしていくしか無いのかな?
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今日は緑地公園までは行ったけど、水道で給水して折り返し。
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日陰を求めて、久しぶりの『城山公園』へ。
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結局、ほとんど日陰は無くて戻って来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
真夏の間は、終わってからの着替えを考慮してショートにしようと思います。。。汗が引かない。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
5Kmくらいでも十分ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
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1日おきのジムのクロトレで、また300Km目標頑張ろう!!
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昨日は足が動いたので、60分で11.6Kmも出来ました。
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ダメなときは10Kmがやっとなのに、違うもんですね。
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さて、外構工事が始まりました。
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表札も『琉球ガラス』で、文字フォントも選べて、絵も選んで入れられました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
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外溝屋さんには、暑い中で申し訳ないけど宜しくお願いします。
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