今週は、いよいよ『てっぺん』へ。。。ε=┏( ・_・)┛
世界遺産になって、初めての大会です。\(^O^)/
二年越しのてっぺんへ向けて、頑張りたいと思います。。。二年前は、とりあえずてっぺんまでは行きましたので。(^o^;
さて、最後の週末練習は時間走でした。
土曜日は、2時間走で向野外周をフナさんと15周。ε=┏( ・_・)┛
日曜日は、アキレス腱痛がいつもより強いので向野わんぱく広場横の芝生を80分走。
北へ向かってかすかな上りの半分を、ちょっと刺激を入れて走りました。。。心拍数アップ。
午後は夜までお祭りで、減っていた体重も戻ってしまったかな?(T_T)
なので、今週のデザートは少なめにしておこう。。。お酒、アイスは我慢(;´∩`)
とにかく、疲労を抜くのも大切ですが、アキレス腱痛が治らないかなぁ~。。。走っていて、力が入らない時があります。(^o^;
体重も落としたいし、悩ましいところです。(/_\;)。。。サウナでも、通おうかな?(^O^)
これからの三日間、1日1日を大切にして行きたいですね。(^^)v
あっ!!、一番大切な用意が何もしていなかった~。(οдО;)
世界遺産になって、初めての大会です。\(^O^)/
二年越しのてっぺんへ向けて、頑張りたいと思います。。。二年前は、とりあえずてっぺんまでは行きましたので。(^o^;
さて、最後の週末練習は時間走でした。
土曜日は、2時間走で向野外周をフナさんと15周。ε=┏( ・_・)┛
日曜日は、アキレス腱痛がいつもより強いので向野わんぱく広場横の芝生を80分走。
北へ向かってかすかな上りの半分を、ちょっと刺激を入れて走りました。。。心拍数アップ。
午後は夜までお祭りで、減っていた体重も戻ってしまったかな?(T_T)
なので、今週のデザートは少なめにしておこう。。。お酒、アイスは我慢(;´∩`)
とにかく、疲労を抜くのも大切ですが、アキレス腱痛が治らないかなぁ~。。。走っていて、力が入らない時があります。(^o^;
体重も落としたいし、悩ましいところです。(/_\;)。。。サウナでも、通おうかな?(^O^)
これからの三日間、1日1日を大切にして行きたいですね。(^^)v
あっ!!、一番大切な用意が何もしていなかった~。(οдО;)
こちらからも声援を送りますから最後まで諦めずに登りきって
アキレス腱痛オサマレ。
練習の成果は全くありませんが、コツコツと4時間半頑張ってみます。
金曜日の7時からの4時間半は、私に力を分けてくださいね。m(__)m
終わったら、また大平山へ行きましょう。ε=┏( ・_・)┛
そして、フルの練習も気が向いたらお付き合いくださいね。
気持ちだけでも、強く行きます。(^^)v