今日は、良い天気でした。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
ゴミ出しの為、早くに実家へ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
少しづつでもコツコツ出して行かないと、全然減らないですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
無事にゴミ出しが間に合って一安心♪![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
さてと、時間があるのでロング走でもやる事に。。。いつも突然に。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
流石に、ハートのかけらまでは行けない。。。事はないけど今日はいいや。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
500ml(アクエリアス半分+水)を2本持ってスタート。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
オーエスワンは用意するの忘れたけど、今日は大丈夫かな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
野木まで4号線を南下して、いつもの橋を渡ってグルリして帰って来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/22/1420febea87a3a714178321d6011c02a.jpg)
とりあえず、5分カット目標は達成出来ました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/87/701da1c6c5212d0f83b759df77dd4aba.jpg)
30Kmぴったりで止めるところが、我慢の走りだった証拠かな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/89/563e2a8c5c29a9ac9c5e3be7bc01b926.jpg)
塩吹いてるし。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/0b/e5fab1dbf481994bde0c1676d14f4c41.jpg)
頑張ったご褒美は。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
まずはこれ♪![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/b9/ec7f8e07a1c06e4a5cf915110b274041.jpg)
そして、どんなに美味しいラーメン屋が出来ても食べたくなるのはこれ♪![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/13/9e453e7446ab832e923621133df20b51.jpg)
流石に、モンスターを一気飲みした後だったので餃子はやめました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
明日は、さつきマラソンですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
出走する皆さん、脱水に注意して頑張って下さいね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
ゴミ出しの為、早くに実家へ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/car_pink.gif)
少しづつでもコツコツ出して行かないと、全然減らないですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
無事にゴミ出しが間に合って一安心♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
さてと、時間があるのでロング走でもやる事に。。。いつも突然に。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
流石に、ハートのかけらまでは行けない。。。事はないけど今日はいいや。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
500ml(アクエリアス半分+水)を2本持ってスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
オーエスワンは用意するの忘れたけど、今日は大丈夫かな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
野木まで4号線を南下して、いつもの橋を渡ってグルリして帰って来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/22/1420febea87a3a714178321d6011c02a.jpg)
とりあえず、5分カット目標は達成出来ました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
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30Kmぴったりで止めるところが、我慢の走りだった証拠かな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_shock2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/89/563e2a8c5c29a9ac9c5e3be7bc01b926.jpg)
塩吹いてるし。。。
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頑張ったご褒美は。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
まずはこれ♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
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そして、どんなに美味しいラーメン屋が出来ても食べたくなるのはこれ♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
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流石に、モンスターを一気飲みした後だったので餃子はやめました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
明日は、さつきマラソンですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
出走する皆さん、脱水に注意して頑張って下さいね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
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