一夜明けて

今朝は車の室外温度計は、マイナス３度。。。寒っ！！(οдО;)

やっぱり、昨日は暖かかったですね。。。途中までは。(・・?)

昨日は、皆さんお疲れさまでした。m(__)m

私は、今の状態では満足な結果でした。＼(~o~)／

かえって出来すぎなくらい。(^^ゞ

気負いが無く、３時間５分～１０分と考えていたので、慌てずにスタート。ε=┏( ・_・)┛

マイペースで時計は見ないで、気持ち良く５キロ通過。。。意外にハイペース。(^^ゞ

１０キロ通過。。。更に上がってる。(・・?)

１５キロは、手前で長い上りがあるので若干落ちましたがペースは維持出来ていました。

ハーフも、いつものタイムで通過。ε=┏( ・_・)┛

いつもと違うのは、気持ちにも余裕があって足がピクピクして来ない。o(^-^)o

ずっと並走していたおじさんも、頑張っていたのでお互いに前に出たり後ろに行ったり。ε=┏( ・_・)┛

後で結果を見たら、６０歳以上でサブスリーをしていました。。。３０キロからお別れしました。(^Q^)/^


３０キロ通過も、いつも通りで足も残っている感じでした。(^^)v

ただ、急に曇り出して風も強くなって来たのでちょっと不安に。(^^ゞ

三段坂も無事にクリアーして３５キロ通過。。。なかなか良いタイム。

でも、やっぱり疲労が出てきて気持ちも。。。『５分切りで。(^^ゞ』

これからは、パワージェルは３個にしようかな。

大通りに出てからは、リラックスして走りすぎたのでペースダウン。ε=┏( ・_・)┛

無事に４０キロ通過もして、最後まで足もつらずにゴール出来ました。＼(~o~)／

途中で欲も出ましたが、今の力では満足な結果でした。。。欲を出していたら潰れていたかな？

花ももに向けて、良いイメージが出来ました。(^^)v

ダメージは、終わってから膝がちょっと痛いです。

でも今日は走れたので、しっかりケアをすれば大丈夫かな？

アキレス腱はちょっとぶり返しましたが、ゆっくりなら大丈夫なので良かったです。

心肺も、フルなら大丈夫そうです。。。短い距離はヤバイかな？

とりあえずフルが終わったので、山練習もやらないとですね。

次のレースは、シルクの１０キロと高尾山の１５キロです。ε=┏( ・_・)┛

まだまだシーズン真っ盛り。＼(~o~)／

皆さん、頑張って行きましょう。ε=┏( ・_・)┛

PS.来週の別大出走の皆さん、頑張ってくださいね。o(^-^)o