ヤル気スイッチ♪

金曜日のランチメニューは、雨でスタミナランチ（筋トレ）


久しぶりにランはお休みでしたが、ホントは走りたかったです。

筋トレの二部練は、疲れているとツラいです。。。休めば良いんだけどね。

でも嫁さんが土日休みなので、筋トレが恋しくならないように追い込んでおきました。。。休筋二連休！

そして土曜日は、曇り空でランには持ってこいでした。。。特にロング走日和♪

コースは嫁さんにまかせて、上げすぎないようにおしゃべりランで気分を良くしていきます。。。嫌にならない様に。

嫁さんも最近、お誘いを受けて週に１回ポイントを入れている様です。

レジェンドのS水さんと、『６０分の持続走』なる練習をしています。

周回コースを時間を空けてから追いかける様ですが、本人は気が付かないうちにいい練習になっていると思います。・・・

なので私は、嫁さんのスタミナをつけるためにスピードよりもロング走をやって欲しいですね。。。ポイントの時に役に立つ（ハズ？）

走っていると、いつもの折り返しに到着。。。本人も調子が上がって来て、ヤル気スイッチが入りました。

久しぶりの松原大橋周りで帰って来ました。



松原大橋を渡って、１２Km地点の公園でトイレ休憩♪


太陽は雲に隠れて、走るには快適でした。


久しぶりの２５Km越えでしたが、頑張りました。


午後はYouTubeで、登山のチャンネルを色々と見ました。

気になったのは『安達太良山』と『赤岳』です。

でもやっぱり『赤岳』が良かったです。




季節的にもうトレランスタイルでは無理だと思うので、来年は是非行きたいと思います。

ヘルメットが必要そうなので、嫁さんに冗談で『ヘルメット買わないとね！』と言ったらまんざらでもないみたい。。。一緒に上れるかも？

コースを良く調べて、負担の少ないコースで来年に行きたいと思います。

夕方に買い物に行ったら、駅弁祭りをやっていて釜めしをゲット！！。。。『八ヶ岳』が目に止まりました。


釜めしと言えば、横川の釜めしが当たり前でしたが美味しかったです。。。フタがプラスチック製が残念。


そして今日は、雲一つない青空♪

走る前から『今日は、網戸大橋で戻って来ようね。』と言われたので、そのつもりでスタート。

でも１５Kmオーバーはしたかった様なので、乙女大橋まで行って戻って来ました。。。遠くに筑波山♪


富士山が見えたけど、スマホだと小さいっ！！。。。モヤっていて薄っすら見えました。


木枯らし一号のニュースも流れている様に、風が強かったです。

風よけになると、嫁さんは走りやすい様でグイグイ迫って来ます。

私はちょっと上げると、またグイグイ。。。相乗効果ですね。

ペースは徐々に上がって、良いペースで頑張れました。



終わって聞いてみたら、ポイント練習の方が辛いって。。。もっと上げたら怒るくせにね。


まぁ、私の役目は無事に終わったので良かったです。


終わってから、お墓参りへ♪

先ずは両親のお墓へ。。。真っ青な空がキレイです。


義理の父は、月命日でした。


帰りに、オープンして気になっていた『鳥弁鶏』へ。


向かいのコーヒー屋さん？は明日オープンでした。


会社の人のおススメ♪


美味しそう♪。。。お焦げがまた良かったです。


久しぶりに、ベランダでのんびり♪。。。ポカポカで、ちょっと暑いくらいでした。


楽しい二連休を過ごせました。。。。何処にも行っていないけどね。