改めて実感♪

今更ですが、走力低下を改めて実感しています。

疲れは抜けないし、今までの４分半の感覚で走っても５分オーバーです。

久しぶりにトレミで６０分（５分／Ｋｍ、斜度：１％）走ってみましたが、最初の１５分はちょっと辛かったです。

そこを我慢すれば何とか大丈夫ですが、スタートから同じスピードで走るのは意外に大変ですね。

ロードで走った方が、結果的にアベレージは速くても気持ちは楽です。。。ペースを変えられるので。

なので、いつもロードやクロストレーナーに逃げてしまいますが、嫌だからこそやらなくては。。。

徐々に上げて行って、大会前には６０分（４分半／Ｋｍ、斜度：１％）では走れるようになりたいです。

土曜日は、嫁さんと３０Ｋｍ走を県南ロードで走りました。

スタート前に、太陽族の先輩たちに久しぶりに会って世間話を。。。トイレの前で３０分以上話し込んでしまいました。

雨の予報だったので、覚悟をしてスタート。



嫁さんは久しぶりだったので走れるか心配でしたが、無事に完走出来ました。

コースは遊水地まで行って折り返しの予定？。。。嫁さんの予定と違った？

遊水地まで行くと、空と同様に嫁さんの雲行きが怪しくなって来て。。。落雷は無かったけど。

折り返しが嫌いな嫁さんに『まさかＵターンしないよね～♪』

なので、ぐるっと回って戻って来ました。


このペースでも、楽じゃないのでヤバいですね。

日曜日は、疲労抜きに久しぶりの大沼周回へ。


まだ白鳥は来ていませんが、もうすぐ渡って来るかな？

はが路まで１ヶ月を切りましたが、コツコツ頑張ります。