希望の光

昨日は、身体がダルさんでした。(^^ゞ

歩くのにも。。。気合い！！

アキレス腱も、ズキンズキン。。。触っただけでも。(T_T)

『もう、昔の様には走れないのかなぁ～？』と、諦めモードになっていました。(^^ゞ

でも今日は、ゴミ出しに行く時に走ってみたら。。。毎朝の足チェック。ε=┏( ・_・)┛

痛みがかなり和らいでいました。(^^)v

通勤途中で駅の階段を駆け上がる時も。。。毎朝の疲れ度チェック。ε=┏( ・_・)┛

バネを使って、いい感じで上がれました。＼(^O^)／

上がり終わってニコニコしている、変なおじさんでしたね。(^^ゞ

ホント、それだけで嬉しくなるなんて安上がりですよね♪

最近は時間走も距離も走れているし、山練習に行ってもダメージが全く出ない身体にはなってきました。(^^)v

疲労は残りますけど。(^^ゞ

スピードを上げた距離走はまだ出来るか分かりませんが、疲労を抜いて最後までしっかり走れる様にしたいと思います。ε=┏( ・_・)┛

手始めに、今週末に３０キロ走かな。ε=┏( ・_・)┛

ペースはアキレスくんと相談ですが、７分/周くらいで走りたいです。

嫁さんが一緒なら、７分３０ラップで２０周を走りきりたいですね。ε=┏( ・_・)┛

もうすぐ、８月も終わりです。

いよいよ、シーズンに向けて準備スタートですね。(^^)

皆さん、体調に気を付けて頑張りましょう。m(__)m