希望の光が見えかけていたのに。。。アキレス君。(T_T)
じっとしていても、『ズッキン！ズッキン！』します。(^^ゞ
ひどい時は、針を刺した様に『チクッ！！』としたり。(οдО;)
マジで『切れるのかなぁ～？』と、単純に考えたり。。。切れてない！切れてない！(^^ゞ
一時はかなり良くなって来たので、『もうすぐ思い切り走れるぞ。』と期待していたのですが、まだ我慢が必要ですね。。。ホントは走らないのが一番ですが。(^^ゞ
とりあえず、長時間走とリズムを大切に考えて練習して行きます。ε=┏( ・_・)┛
この間のトレラン練習も『下りは遅いよね♪』と言われてしまいました。。。痛いんだって。(T_T)
もともとトレラン練習では、上り重視でやっているので下りは抜いていますけど。。。レースでは、下りもかなり重要。(^^)v
ただ、今は足への負担を考えてやっています。ε=┏( ・_・)┛
大会では、下りでのダメージが後々にきいて来ますよね。
さて、いよいよ今シーズンのフルまで、後２ヶ月になって来ました。＼(^O^)／
９月の中旬に３０キロ走(２時間１５分)をやるので、そこから練習のスタート。
また、１ヶ月前メニューが出来れば良いなぁ～。ε=┏( ・_・)┛
まずは状態を良くするのが先決ですが、どうなるか？
ご一緒出来る時は、よろしくお願いします。m(__)m
じっとしていても、『ズッキン！ズッキン！』します。(^^ゞ
ひどい時は、針を刺した様に『チクッ！！』としたり。(οдО;)
マジで『切れるのかなぁ～？』と、単純に考えたり。。。切れてない！切れてない！(^^ゞ
一時はかなり良くなって来たので、『もうすぐ思い切り走れるぞ。』と期待していたのですが、まだ我慢が必要ですね。。。ホントは走らないのが一番ですが。(^^ゞ
とりあえず、長時間走とリズムを大切に考えて練習して行きます。ε=┏( ・_・)┛
この間のトレラン練習も『下りは遅いよね♪』と言われてしまいました。。。痛いんだって。(T_T)
もともとトレラン練習では、上り重視でやっているので下りは抜いていますけど。。。レースでは、下りもかなり重要。(^^)v
ただ、今は足への負担を考えてやっています。ε=┏( ・_・)┛
大会では、下りでのダメージが後々にきいて来ますよね。
さて、いよいよ今シーズンのフルまで、後２ヶ月になって来ました。＼(^O^)／
９月の中旬に３０キロ走(２時間１５分)をやるので、そこから練習のスタート。
また、１ヶ月前メニューが出来れば良いなぁ～。ε=┏( ・_・)┛
まずは状態を良くするのが先決ですが、どうなるか？
ご一緒出来る時は、よろしくお願いします。m(__)m