こんにちは。ともこです。
ここのところ日中暑い日が続きますね。今年の夏も暑そうです。
出張先の健康づくりのための運動教室のスタジオで４月から新しく始めたレッスンは社交ダンスのステップを取り入れた運動教室です。無理せず各自のペースで有酸素運動してます。参加者はほとんどがダンス初めての方です。参加される前に聞かれたことは「ステップ難しくないですか？ついていけますか？毎回参加できなくても大丈夫ですか？」と心配の声でした。ここでのレッスンはステップを踏んで踊る楽しみを感じていただけるようにその場ですぐに覚えられる簡単なステップを使っています。楽しく運動が目的です。初めは『ドキドキです！』と言われていた方達も少しずつ動きに慣れて楽しそうにステップを踏まれて汗だくになってました。暑かったので途中で扇風機をまわすほどの熱気？でした。
皆さんの会話で『社交ダンスは始めたいけど難しいと思われている』のかな？と感じました。もちろん難しいこともありますが、初めから難しくはありません。😄たのしくできますよ！社交ダンスはやってみると病みつきになります（私は
）。参加された皆様全員、次回の予約もされたので安心して😊楽しんでいただけたのだと思います。心身のリフレッシュにも体を動かすことはとてもいいです。若さを保つ秘訣ですね！私もみんなに元気をもらいながらたのしんでます。社交ダンスはダイエットにもおすすめです。❗️
