ロングブレスダイエット 36日目

ロングブレスもついに1カ月超え。なんだかんだ続いております。
　でもなかなか効果が表れないんだよなー。ということで早速データを。

　体重68.2kg　BMI23.6　体脂肪21.4%　内臓脂肪レベル11.0

なんだかTVで見ていた効果とはほど遠いレベルだよなぁ。スタート時点と比べて体重-1.5kg　体脂肪+0.3%　内臓脂肪レベル-0.5　これは効果があるのか、誤差の範囲かビミョーなところでしょう。

　しかし！体型には変化が現れてきた！今まで留められなかったベルトの穴が一つ分縮まったぞっ！ズボンもちょっとだけラクにはけてる気が・・・

　コレは一体どう判断すれば良いのか？うーむ。もうちょっと続けてみたら劇的な変化が表れるのかなぁ？