野球教室

今日は朝から愚図つき気味のあいにくの天気。しかし相生スポーツセンターで中学生対象の野球教室があったので出かけました。

　ナマイキ盛りの中学生を指導するのは元近鉄の土井正博、元阪神の福間納、そして相生出身の元ロッテ信原拓人の3人。ワタシ、野球はさっぱり分からないんですが、何かスゴイ方々らしく、職場でこの3名を挙げると上司が「えぇー！土井が来るの！、福間に会えるのー！」とえらく興奮。ふーん、そうなの？とまぁ軽くのぞきに行ったのです。

　で、間近で見ると古武士的風格の土井さん、あくまで明るくひょうきんな福間さん（前日午前4時まで呑んで教室へ来たそうです）さすが元プロらしい筋骨の信原さん・・・とやっぱりそこらの草野球の選手とは違いますな。（当たり前か）土井さんなんか確か65だそうですが、ふくらはぎの充実度は高齢者のものではありませぬ。しかも熱血指導で大声で褒めるわ叱るわあっちへ走っていったかと思うとこっちへとって返してアドバイス。ホントに野球が好きなんですなー。

　福間さんはいちいち話すことが楽しくて、その話術で子供達を惹きつけます。そして内容が理にかなってて素人のワタシでもへぇぇーと感じることが一杯。野球はものすごく簡単なスポーツ何じゃないかと錯覚しそうです。現に30分ほどで投手陣が縦のカーブをものにしてたし。引率に来ていた野球部の先生も自分でやってみたらすぐものにできたとはしゃいでました。

　午後からはあいにくの雨。しかし熱血指導はそのまま続行で、みんな全身濡れながら打撃練習したのでした。生徒にはジャンパー着せて冷えないように配慮しても3人はユニホーム濡らしながら手抜きナシ。うーん、さすがプロは根性が違うよな。

　いろいろ見聞きできて貴重な一日が過ごせたのでした。

今月はよく働いた・・・

週末に自転車に乗りたいけど乗れず、ブログの更新も滞りがちなちょうです。

　なんだかんだと今月は土日なく引っ張り回されておりまして、時間外勤務が120時間を超えましたぞ。確か100時間以上時間外勤務したら管理職は医師の検診を受けさせなければならないはず。しかしそんな素振りはつゆ見えない。うーむ・・・

　そして仕事上のつきあいがあって、週に2回ほど夜に呑まねばなりませぬ。（まぁ、キライじゃないのでこっちは全然平気(^^)

　ということもあって、ブログにアップさせるべき話題がないです。あー、インラインも滑ってないし、自転車にも乗ってない・・・せっかくお酒セーブしてもつきあいでしこたま呑むから腹の出っ張りはさすがにひっこまない。自転車通勤したいけど、ヨメが大反対で実現できないし、ストレス溜まるなー。

今はこれが欲しい・・・

自転車が欲しくなってるワタシ。いろいろネットで検索してます。何か楽しいですなー(^^)

　で、今のところ「これが欲しいぞ」と盛り上がってるのが画像の自転車。ビアンキのビゴレッリです。クロモリでシマノアルテグラが付いて定価20万円以下で買える。確かにもっと安いのもあるけれど、コンポがアルテグラですよ、アルテグラ（←といいながら実際触ったことがない）確かにカーボンやアルミなんかに比べて重さがあるけど、それでも10㎏ないってスゴイじゃないですか。担いで階段上がれます。

　しかし現在の日本で自転車に20万円前後のお金を掛けるってトンデモナイことですな。趣味とはいえ冷静に考えれば小・中学生の子どものある家庭を持つ中年がおいそれとは出せません。まぁ、資金はセーブしてる酒代を向けるので、呑みたいのさえガマンすれば生活自体は変わらないけど。

　しかし20万って、来年の秋までに貯まるんだろうか。それまでこの情熱が続けばいいんだけど。

ちょっと慣れてきた

このところ週末自転車ライダーとなっているちょうです。一週間ぶりのご無沙汰でした。

　さて、「自転車ほしい病」を発症してから自転車でほっつき乗りし始めているのですが、やっぱりお尻の痛いのには閉口です。何とかならんものか、と自転車関係の本を物色してたらその道では有名らしいエンゾ早川さんの本が目に留まりまして。読んでいるとこの方、どうもロードバイクで健康増進（というより人間という動物が持っている本来の肉体的機能を目覚めさせて活性化させる）を目指してるようで、どっかへ出かけるために自転車に乗りたいワタシとはちと方向が違うようなんですが、内容は傾聴に値する物ばかりでした。

　そもそもお尻が痛くなる最大の原因はサドルにきちんと座れていないことだそうで、ハンドルに頼らず、骨盤を直角に立てて、背中にこぶを作るような前傾で漕げ！と。ちゃんと座れてれば両手を離して漕げるんだとか。この両手放しで自転車に乗るのはおもしろい！さらにペダリングも上下に足を動かす（いわゆる”踏み抜く”）ペダリングではなくいかに回転させるかを考えないと速くならない、というのも感心しました。

　ということで早速その２つを検証するべく自転車を漕いできましたよ。ルートはこの前漕いだのと同じ12kmコース。

　確かに両手放し乗りは骨盤が立ってないとバランスが取れないわ。この姿勢ならさほどお尻や尿道を圧迫される感覚がない。へぇぇ～！そしてくるくる回すペダリングを意識すると踏み抜く漕ぎ方で毎分60回転だったワタシが70回転以上できる！ただこの回転させるペダリングはなかなか難しくて、維持するのがしんどいです。イメージとしては上下に足を動かすのではなく、前後に動かす感じかなぁ？なんか子どもの足漕ぎ自動車みたいな動きを連想しました。

　とはいうものの、この2点を注意して乗った結果、40分で完走。平均時速16kmでした。以前とタイム的には変わらないようだけど疲れ方がずいぶん軽い。「効率的な乗り方」が出来ていたのかなー？

今日は龍野へお買い物

久しぶりによく晴れた今日は絶好のサイクリング日和。休日出勤に自転車で出発してみました。午前中だけの仕事だったのでとっとと帰ってきたところ、往復12kmほどではまだまだ乗り足りませぬ。

　というわけで、昼ご飯を食べたあと県道5号線、通称姫路上郡線を龍野の本屋までお買い物へ。13kmほどを40分掛けてコギコギ。雑誌をご購入して今度は揖保川の土手を2号国道まで下ります。こういうとき前カゴは便利ですな。荷物は放り込めるし、風除けのウェアも邪魔になれば入れておける。本格ロードバイクでは荷物をつむところがないですもんねぇ。街乗りにはチト不便。

　ぶっといブロックパターンのタイヤも抵抗が大きくてスピードが出ないものの、龍野市街のガタガタな歩道や段差にも平然と対応して頼もしい限り。かなり無理しても大丈夫な点は遠出するときには心強いですね。（パンクされたら修理する自信がまだ無い）

　揖保川を南へ進み、いつもの揖保川河川敷を眺めながら通りすぎます。今日は案外車が止まってて親子連れが楽しいそうにボールを追いかけていました。ここも滅多にインラインがいないんだよなぁ。すっかり普通の駐車場になってしまってる。頑張って滑らんといかんな、と思いつつスラロームよりLRづいてる今日この頃。色々考えながら自転車は2国へ。そのまま国道を西進して家に帰りました。距離にして28kmほど。時間は休憩を除いて1時間40分でした。ちょっと自転車になれてきたかな？

スポルティフかシクロクロスか・・・やっぱりロードバイク？

自転車が急に欲しくなったワタシは現在あんだけ呑んでたビールを制限し（酒断ちしたわけではない）コツコツ資金を貯め始めました。大体1カ月8000円以上ビール代にしてたから、1年ホドすれば十分勝負できる資金が貯まる（はず）来年の秋、自転車に最適なシーズンに颯爽とデビューを果たすわけやね。むふふ(^^)

　さて、実際に自転車を購入しようと調べてみると非常にたくさんの種類があって迷ってしまいますなぁ。自分の乗車スタイルをよく考えないと高価だけにエライことになる・・・（天体望遠鏡が現在活動休止中で、ヨメはそのことを取り上げては自転車購入に反対するんです）

　ワタシが考える自転車ライフは・・・
　　１：田舎道を時速30km超のスピードで走りたい。
　　２：できれば通勤にも使いたい。
　　３：とにかく軽い自転車でないとイヤ。
　　４：輪行で他県の自転車道を走りに行きたい。
　　５：農村地帯で乗ってもどん引きされないデザイン。
　　６：段差のある歩道などをパンクを気にせず乗りたい。
　　７：できれば15万円以内で購入したい。
　これくらいかな？

　上記の条件を満たす自転車ってホントにあるのかな？クロスバイクが一番適当な感じだけど、重くなりそう。やはりロードバイクか。でもあの前傾姿勢でちょい乗りって肩こりそうです。段差もリム打ちパンクを気にしてガシガシ乗り越えられそうにないな。段差ならMTBだけどあれで30km超のスピード出すのは根性いりそうだ。

　速く走れて、段差を気にせずにってことならシクロクロスかなぁ？それともスポルティフ？スポルティフならフェンダーが付いてカゴも取り付けられる。でも今時スポルティフなんてどこで買えばいいんだろ？

　現実的に考えるとシクロクロス？でも純粋のロードより重いし、タイヤが太いからスピード出すのはシンドかな？うーん、悩みはつきない・・・まぁ、時間はあるからじっくり考えればいいけどね。　

筋肉痛と膝痛

休みの日に40km以上のサイクリングをしたワタシ。その日は”心地よい疲労”だったのが次の日から体が痛い。えっ？！当日ではなく、次の日以降に痛みが来るのはトシだって？この頃運動してスグに痛くならなくなってるんだよなぁ。やはりトシだわ。45になるとさすがに無理はできませぬ。

　しかも右膝まで痛い。喜んで『ケイデンス90に挑戦！』なんてぐいぐい漕いでたからなぁ。実際60回転させるのが精一杯、時速20km越えすら達成できず・・・やはり急にガシガシ自転車漕ぐってのは無理ですわな。ぼちぼちいきます！

　でもサイクルコンピュータ欲しいなー(^^;

赤穂へ買い物サイクリング

なんだか急に自転車に目覚めてきたワタシ。（←すぐに新しいものに飛びつくミーハーなヤツ）さっそうと風を切って突き進むクールな自分を想像するといてもたってもいられなくなりました。「よし！どこか行くぞ！でも遠くへ行くのは大変だな。近場で、自転車に最適なルートで、しかも行かなければならない必然性があるところがいいな」と贅沢な気持ちを満たす（やはり最初は『走って良かった』というプラス体験がないと次がツライから、ここは慎重にした方がいいですよね）ルートを検討した結果、赤穂のアグロへ自転車のパンク修理セットを買いに行くことに。パンク修理セットはこれからの自転車ライフに必要だから、と理由を付けてイザ出発。

　自分の家から８Kmほどのところに赤穂簡易鉄道の廃線跡が自動車道として残っているルートがあります。千種川の東岸を有年から坂越まで、幅2mほどの狭い田舎道が続いているのです。このルート、山際で木が両側から覆い被さって見通しが悪くしかも狭いため、地元の車が時々走る以外めったに車が来ません。しかも急な勾配がないので絶好の自転車ルート。オープンカーで走ると気持ちいいだろーなーと思えるのんびり空間です。

　ここを通って一気に千種川を下り、アグロまで。所用を済ませて、ほとんど休みなく今度は農業用水の赤穂用水そばの農道を北上して有年まで戻るルートで家へ帰りました。所要時間3時間、移動距離43kmのプチサイクリング。足はほどよく疲労感が残る、さっぱり気分の爽快ランだったんですがお尻が・・・尾てい骨の当たりが特に痛くて。まだまだ漕げるエネルギーが残ってるのに気持ちが萎えてしまいます。コレさえなければアグロからの帰りは赤穂御崎から坂越海岸、発電所経由相生方面と行けたのに・・・やはり自転車はお尻の痛みとの戦いですなぁ。