冬場の運動不足解消のために 室内で自転車をやるために3本ローラーを購入した。
想像していたより難しいです。
バランスを崩してもすぐ足が着けるように左右にプラットフォームを設置してみた。
それでも漕ぎ続けるのは難しい。
ネットで練習方法を探していたら YouTubeに壁を利用する方法が紹介されていたので 早速柱にコンパネの半端を取り付けて即席の壁を作った。
これだと右に倒れそうになったときに右肘を壁に付けるので足を着く必要がなくなり 長く漕いでいられます。
時速12キロ位のスピードでペダルを回しているのですが 想像していたよりタイヤの抵抗が大きく 疲れます。長時間漕ぎ続けるのは無理で 距離1キロの途中で2回は休憩しています。
慣性が全くないので絶えず漕ぎ続けなければなりません。
確かに運動にはなります。
筋力だけでなく心肺機能も強化されると思います。
取り合えず 1キロずつ 5回に分けて5キロは走る?目標です。
1/12追記
音楽を聴きながら曲ののテンポに合わせてペダルを回すと少し楽しい。
私が昔聴いたVillage Peopleは時速10.5キロでちょうど良い。
10キロ位だと長く漕ぎ続けることが出来るようだ。
今日は10キロ走った。