ダイエット後の外食

減量を成功させて喜んでの外食　焼肉屋さんで食べたらしいのですが　夜中に気分が悪くなり吐き戻したらしいです。

ダイエット中は、プロテインを使います。アルカリ食品なので　かなり太っている方は　この時点で飲めず　リタイアされます。

でも、飲み続けるうちに美味しい！空腹感が感じない！髪や皮膚に良い変化が見られる！

タンパク質の効果でしょうか〜

皆さん　ダイエット後も飲まれてます。

話しを戻しますが　ダイエット後の外食に　元の量を食べるとやはり　食べ過ぎになり身体は、反応してもどしたり、下痢をしたりします。アルカリ性の体質に近づけたのに　酸性の食品を　目が欲しい‼️口が欲しい‼️と　食べ過ぎ無い様に　お腹がいっぱいかな？と脳が感じるには　20分はいります。早食い、多量、多飲、など　貴女が太った原因を紐解き　改善しなければ　リバウンドは必至でしょうか〜

参考に　酸性の食品、アルカリ食品の表です。

赤い色が濃いのが酸性

紫色が濃いのがアルカリ性が多い食材です。

あなたの食事は　どちらが多いかなぁ？🤗