会社勤めの方は、お弁当か社食かコンビニでしょ。勿論、お弁当の子が一番いいんだけど。中身は、ご飯が3分の1、メインのおかずがある場合はそれを3分の1、副菜を2品と果物とで3分の1 これやね~外食の人はなるべく和食、ざ・めしや みたいな所 コンビニの子は、お弁当はカロリーが高すぎるのでおにぎりとカップのスープぐらいにしておいてね。サラダとか家から持って来るとか(^O^)3時のおやつは紅茶おにぎり1個 次は夕食について(^_^)v
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