肥満学会では、一ヶ月の食事療法でやせるには、(理想的には)3~4kg言われています。だいたい、体脂肪も1kgに対して1%減ると減量法としては成功です。つまり4kg痩せると4%減ると言う事です。今日はここまでにします。連休明けで疲れました~HERO観ました!!1つだけ言わせて。あの、裁判所の目隠ししてる天秤持った女性の銅像、出すぎです。クドイ!!1時間早く寝て60kcal減らそ~っと!{おやすみ~
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