60歳前のダイエット6

　6月1日　86.3㌔　　　48.6%

        8日   85.6㌔        47.8%

       15日  83.6㌔        49.8%

と下がりが良かったので　

次回は、上がるかもと言った通り　

本日22日は、64.0㌔となりました。

やーはーりー笑🤗

下りが良いと上がって下がる　それでいいのです。

お顔も少しスッキリしてきました。

痩せる順番は首の下、背中、腰、臀部、太もも　最後にお腹です。

サイズダウンは、体脂肪率が下がらないと見えてきません。

今日の体脂肪率は、45.8% でした。最初は、50%だったから1キロ1%減と考えると　体重が-5.9㌔なので少し動きが悪い👎ですね。

カウンセリングでそんな話しをしたので　急遽　ウォーキングマシーンを買ったらしいです。笑🤗

まともに買ったらしいですが

リサイクルに行けばゴロゴロあるのに〜　電動も安く売ってますよ〜

つまり、買ってもしない方が多いのでしょうね❗️

あと、３週間　70キロ台になるかなぁー