78.8キロ→77.4キロ→
サァ〜いよいょ1週間後の体重を発表します！
なんと、76.4キロ 2.4キロ減少でございます！
週に2回の来院ですので、先週よりこれだけの減量は、こんなものですかなぁ
スゴ〜い！とは言えません。
何故なら 準備期の2週間での減量は、この体重の方なら3キロは大丈夫！
出来るのです。
ただ、抜けたのは、水分位で体脂肪率には、なんら変化なし 反対に体重が落ちた分比率としては、アップします。この時のカウンセリングは、やがて来るであろう 停滞期への不安を拭う事、冷えについて、やる気を持続させる話術笑(^^)
タンパク質 ビタミン剤の大切さ、などでしょうか〜
サイズダウンは、
ウエスト
おへそ3センチ上→ー7㌢
おへそ→ー6㌢
おへそ3センチ下→ー7㌢
この体重の方なら これくらいは大丈夫！
頑張りましょう！
さて、４日後の体重は⁈ どーなるかなぁ