70歳前のダイエット

現在69歳の方が　減量にチャレンジ‼︎

経過をアップしていきますね。体質は、冷え性、下半身の浮腫、高血圧、です。太った原因としては、娘さんとの同居による　夕食がどうしても高カロリーの洋食にならながちである。仕事もしてらっしゃるので

お付き合いの外食が多いとの事。

カウンセリングでは、最初の2週間に（準備期）減らせるだけ頑張る！では、いざスタート　　　

１６３センチ　69歳

体重78.8キロ　37%の体脂肪率

ウエスト90㌢　太腿61㌢　2.5か月で何キロ痩せるでしょう〜か！