不妊.減量.身体を温める(深部加温)

温めようとしても温まらない身体を 深部層から温かくしてくれる
そんな院です

食事を抜く

2015-09-24 14:07:27 | ダイエット
食事を抜くと もちろん体重は減りますよね~でも続かないのが減量です。 最初の2週間で 多くて2.3キロ位の減量しか出来ません。また、停滞期が始まったら 我慢が出来なくて リバウンドする方が多いです。 何故 リバウンドするのか? サポートがない事も理由ではありますが 我慢し過ぎなんです。 我慢するのがダイエットとは限らず ダイエットとは、自分が動いた分だけ食べるという意味がある事を考えると そこまでカロリーの引き算をしなければなりませんね~ まずは、間食や余分なカロリー分を 引き算して三食 お食べ下さい。
詳細は、カウンセリングでね*\(^o^)/*