なかなか減らない体重は

ホルモン系のお薬を飲んでいる方はナカナカ体重が減りません。しかし、それでもなんでなの？減らないジャン！！という方がいます。そんな方には水分量を１週間書いてきてもらいます。今回もそのような方がいたので書いてもらうと、３Lと異常に多い方でした。つまり水の取りすぎです。尿量が２００ccとしても、１日６回で１．２Lでしょう～３Lは多いね。子供でも、夏場は２Lか２．５Lよ。よくモデルさんが２L以上飲むとか書いてありますけど、あの方達は空腹をまぎらすひとつの手段でもあるのです。くれぐれも、水分の取りすぎは注意してくださいね。東洋医学では水毒と言います。弱いところに水は溜まります。脂肪細胞の１５％は水分です。雨です。家の中でも出来る運動、その場マラソン、ダンベル、昇降運動、ラジオ体操などなど、頑張ってね。追伸　　姪っ子に赤ちゃんが産まれました。姉からメールが届きましたが、そんな時は電話で言うべきでしょ！っと思いました。便利になると人の心も、にこチャンマークで終わりなんですね。なんとなく寂しい吉報でした。