一日一食にしても～

ダイエットは、マイナス４０％の食事量でやっと減量が始まると言われています。つまり、今の食事を約半分にすればいいのよ～た易く言うな！！そんなの出来ません。の声が聞こえるわ～しかし、中にはいつもこのパターンでやるから、がまん我慢ドカ食い、がまん我慢ドカ食いの繰り返しをする人がいます。そんな人には、３食食べてもらいます。勿論サプリメントも出しますが。食事のリズムを摑む事と、満腹感を感じる事、良くかむ事、１５分位たって脳に指令がいくことを感じる事、などなど、基本に戻ることも大切、太っている人の中には、意外と偏食の方が多いですよ～それも太る原因ね。　　追伸、亀田一家あんなに神妙な顔つきになるくらいなら、最初から空威張りはやめましょ～ね！！まるでガキ大将が実は、へタレだった！！みたい。明日はいい日になりますように～