天峰アップダウン、姫神アップダウン、タニフジコース 50km

タクムと
てんぽーあっぷだうんで
登りを踏んで下りでペースを維持するインターバル的な練習

姫神のほうは適当に流す。

タニフジコースは一定ペースで
ダムの登りでﾀｸﾑのペダルが外れてビビった笑
早く変えましょうww


今週はレースが無いので良い感じに練習するぞ！！


宮城クリテでスラムとカンパの自転車乗らせてもらったけどレースやるなら絶対シマノだなって思った