8月２日(金）は、「ときどきイベント＆青空美容室」があります。もちろん、PINOごはんもあります。
「ときどきイベント」
＊ＹＵＭＥＫＡ
・パワーストーンのアクセサリー、タロット占い（1件1,000円）、カードセラピー（2,000円）
・カードセラピーは、自分の考えをまとめたい方にお薦めです。カードとカードの裏に書かれているキーワードを基に次々に質問が出されて、それに答えていくことにより、 . . . 本文を読む
毎週土曜日は、「土曜CAFE」です。(PINOは土曜だけCAFEをしています。）
27日の土曜は、「キラキラの自分を見つけましょう」というイベントもありました。
蓮音さんのカラーコーディネイト。
自分に似合う色を見つけてもらいます。
さらに、「ときどきイベント」のちーちゃんによるハンドマッサージ。
イケメン男子も受けてもらいました！
そして、riricoさんのアクセサリー。
パ . . . 本文を読む
夏の臓器は、「心臓・小腸系」で、血液の循環を司ったり、血液を造ったりします。
夏場、動物性食品を沢山摂ると、血が汚れてドロドロになり、血流が悪くなります。
血をサラサラにするには、旬の野菜をたっぷり食べて下さい。
そこで、今回の料理勉強会は、須永先生に教えて頂いた事を参考に、夏野菜炒め、ズッキーニのガーリック風味、夏野菜の玄米ドレッシング、高野豆腐のトマトソース、冷たい味噌汁などを作りまし . . . 本文を読む
21日日曜日、月に一度のアフリカンデイです。
朝は、まこちゃんのダンス。ストレッチも十分にして、踊ります。今日は「ヤママ」というリズムでした。
ランチを挟んで、2時からよお君のジェンベワークでした。「ギニア・サバール」のウォーミングアップも目が白黒！さらに「ソファ」のブレイクで、ため息…でも、少しずつ慣れて行くと楽しくなって来ます！綺麗なアンサンブルが出来るまで、粘り強く頑張りましょうね！ . . . 本文を読む
20日土曜日は、土曜カフェでした。
ぷくぷくに来て下さる可愛いお客さん、朔ちゃん家族とそのお友達が来て下さいました！
3人の子どものパワーに、ちょっと圧倒されましたが、絵本を読んだりして、楽しい時間でした。
メニューは、蒸し茄子の生姜醤油、高野豆腐のトマト煮、ズッキーニのガーリック風味や生姜ごはん、冷たい味噌汁など。
美味しく、楽しい土曜カフェでした。
有難うございました！ . . . 本文を読む
暑い毎日ですね。
明日のランチは、夏野菜いっぱいです！
茄子・ズッキーニ・胡瓜・トマトなどなど。
この間、須永先生に教えて頂いた高野豆腐のトマト煮も作りました。
ケーキは、今はまっている寒天ケーキ！今回はキャロブ粉を使いました。
明日、お時間有りましたら、遊びにいらして下さい。 . . . 本文を読む
瞑想から始まりました。満月をイメージして、頭を空っぽにします。雑念が沸き出ても、それを静かに見つめます。なんとか習慣にしたいものです。
その後は、デトックス料理。夏野菜を一杯使います。煎り玄米と旬の野菜でデトックスします。
熱中症、夏バテは、血がドロドロになって起こるそうです。塩気が多いと血も濃くなります。だから、野菜のカリウムで血をサラサラなにします。
また、久しぶりにごま塩を作りまし . . . 本文を読む
７月１７日(水)－ジェンベ練習会です。
いつもは、１０時半からですが、１７日は１０時から練習しています。来れる時間においで下さい。
ジェンベを叩いてみたい方の練習会です。
気楽にご参加ください。参加費１，０００円です。
７月１８日(木）－須永先生の瞑想と料理教室
１０時からは、瞑想です。毎回心に響くお話をしていただいています。
料理教室は１１時からです。
メ . . . 本文を読む
包丁は切れないと、お料理も美味しくできません。そこで、鉄の作家さん柏原秀年さんに来ていただいて、包丁研ぎを教わることになりました。
押したり、引いたりが難しいので、慣れるまでは「押す」ことに集中！
同じ角度で砥いでいくのが難しいのですね…
そこで、新兵器の登場です。灯り付き拡大ルーペを使って、研げているかどうかをCHECK！ルーペで刃が一直線になっているか？または、灯りを当 . . . 本文を読む
今日、14日日曜日は月に一度のデトックスDAYでした。
生姜ごはん、サラダ、蒸し茄子・揚げ茄子、じゃがいもの胡麻クリーム和え、大根しいたけスープ煮、冷奴。そして、コリンキーという生食するカボチャを戴いたので、お皿に添えました。
毎回思いますが、塩が無くても、十分美味しいです。
8月は、11日日曜日の1時からします。
関心のある方は、いらしてみて下さい。 . . . 本文を読む
