本来の自分の姿を知るためにも、瞑想はいいですよね。
穏やかで、豊かに暮らすためにも、瞑想はお勧めです。
毎回、テーマを決めて瞑想していますが、3月からは「人間関係」についてです。
4月から、新しい生活をスタートされる方も多いかと思います。
一番の悩みは「人間関係」かも。
それで、「人間関係」を3回シリーズで取り組んでみようということになりました。
・3月は「受け止める」
・4月は「受け . . . 本文を読む
本場ギニアの雰囲気を味わえるサリア・カマラのアフリカン・ダンスのワークショップ。
夜7時から、参加費2,500円です。
初心者の方も多いので、始めてみたい方には安心して参加してもらえるクラスです。 . . . 本文を読む
日曜日のランチは、擬制豆腐です。
久しぶりに大根とあげの味噌汁も作ります。
小豆昆布の蒸し物を作ってみました。なかなかオツな感じです。食べてみてのお楽しみです。
4時から料理教室なので、ランチに来られる場合は、早めにお願いします。
尚、3月1日から17日までお休みします。 . . . 本文を読む
27日土曜日は、「Free Shop」の日です。
金城さんの「ロミロミマッサージ＆癒しの業」と岸ようこちゃんの「タイ式マッサージ」のお店がでます。
身体をほぐしたい人は、どうぞお越しくださいね！
ピノのランチは、「巻き巻きスープ」です。
婦人科系の養生にいい、ごぼう・かんぴょう・昆布・高野豆腐を使っています。 . . . 本文を読む
毎月好評いただいている須永晃仁氏の「料理教室＆望診法講座」、3月17日（水）に開催されます。
毎年、花粉症でお悩みの方、また、アレルギー体質・アトピー体質を改善されたい方には是非お勧めです。
改善の為の食材や献立を、料理教室では実際に目で見て、また講座では手当法や日ごろの養生法などを教えていただきます。
講座では他の病状や悩みにも答えていただけるので、花粉症・アレルギー以外、何か気がかりなこ . . . 本文を読む
おからをハンバーグ風にしました。
ほうれん草のソースでどうぞ！
夜は、デラムさんの瞑想があります。
デラムさんのご厚意により、今月から参加費が1500円になります。
お気軽にご参加くださいね。夜7時からです。 . . . 本文を読む
25日は、「じゃが芋のジョン」です。
「ジョン」とは、韓国風お好み焼き、韓国風ピカタです。
じゃが芋と白ネギで作りました。
付け合わせは、おからサラダ・小豆かぼちゃ（糖尿病・腎臓病の方の食養です。）・もやしスープです。
. . . 本文を読む
今日は、「焼きピラフ」を作りました。（写真）
月刊誌「むすび」に載っていたレシピです。玄米で玄米を食べるおかずです。
今日、ピノでは「えみちゃんのジェルネイル」があります。
ネイルに興味のある方は、どうぞいらしてください。4,000円よりして貰えて、お得です！ . . . 本文を読む
2月も最終週を迎えます。
今週はイベントも多いので、ピノで楽しんでくださいね。
24日（水）－「えみちゃんのジェルネイル」朝11時半から
・指先をきれいに見せたい方に、お薦めです。特別価格4,000円からできます。
26日（金）－「デラムさんの瞑想」夜7時から
・今月より、デラムさんのご厚意により参加費が1,500円になりました。心の洗濯してみては、いかがですか？
・瞑想の前にお食事されたい . . . 本文を読む
この土日は、天気も良く、気持ちがいいですね。
梅も見ごろを迎えていますね。春の足音が聞こえるようです。
21日（日）も、ピノは夕方4時まで営業しています。
21日のランチは、あげを焼きます。中に何が入っているのかは食べてからのお楽しみです！
夕方4時からは、ツエ先生のアフリカン・ダンスがあります。若干余裕がありますので、ダンスをしてみたい方は、是非お越しくださいね！ . . . 本文を読む
